rozijnenbrood
Hoge GI
GL 10.8 per typische plak (30 g) · GL 36 per 100 g
- plantaardige eiwitbron
- hoge glycemische belasting
rozijnenbrood heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 10.8 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 16 per 100 g Gekiemd volkorenbrood heeft een aanzienlijk lagere GI van 36 en GL van 16, wat zorgt voor een veel tragere en gelijkmatigere afgifte van glucose in vergelijking met rozijnenbrood.
ontkiemd volkorenbrood - Zelfgemaakte lijnzaadmuffinGL 1.5 per 100 g Deze muffin is een vezelrijk, koolhydraatarm alternatief met een GI van 15 en GL van 1, wat een minimale invloed heeft op je bloedsuikerspiegel in vergelijking met het rozijnenbrood met een hoge GL.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
rozijnenbrood is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 52 g |
| Suikers (totaal) | 14 g |
| Natuurlijk | 7 g |
| Toegevoegd | 7 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 3.5 g |
| Verzadigd | 1 g |
| Onverzadigd | 2 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- plantaardige eiwitbron
- bevat voedingsvezels
- hoge glycemische belasting
- toegevoegde suiker
- hoge glycemische index
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van rozijnenbrood?
rozijnenbrood heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 10.8; per 100 g is de glycemische lading 36.
Is rozijnenbrood goed voor mensen met insulineresistentie?
rozijnenbrood heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is ontkiemd volkorenbrood.
Hoe beïnvloedt rozijnenbrood het bloedsuiker?
rozijnenbrood heeft een glycemische last van 36 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk rozijnenbrood in de Logi-app, met jouw portie.
