melinjochips
Gemiddelde GI
GL 36 per 100 g
- Bevat wat eiwit
- Hoog verzadigd vetgehalte
melinjochips heeft een glycemische index van 65, gelijk aan gewone Klassieke aardappelchips (65).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Baked kale chips provide a similar crunchy texture to Melinjo chips but with a significantly lower GL of 2 compared to 36, leading to a much smaller blood sugar impact.
gebakken boerenkoolchips - GL 1.4 per 100 g Almonds offer a satisfying crunch and healthy fats that help stabilize blood sugar, with a GL of 1 compared to the high GL of 36 in Melinjo chips.
Amandelen - GL 17.4 per 100 g Roasted chickpeas provide a savory, crunchy snack alternative with a much lower GL of 8, helping to prevent the sharp glucose spikes associated with Melinjo chips.
geroosterde kikkererwtensnack - GL 0.5 per 100 g Pumpkin seeds are a nutrient-dense, low-glycemic snack (GL 1) that serves as a much steadier alternative to the high-glycemic Melinjo chips.
Pompoenpitten
Vormen van Klassieke aardappelchips
- GI 65 · GL 34 per 100 g
Klassieke aardappelchips - eiwitrijke chipsGI 45 · GL 11 per 100 g high protein
- Graanvrije chipsGI 60 · GL 27 per 100 g gluten free
- GI 54 · GL 28 per 100 g kettle
kettle chips - gezouten aardappelchipsGI 56 · GL 29 per 100 g salted
- GI 65 · GL 34 per 100 g sea saltvinegar
zeezout en azijn chips - GI 70 · GL 35 per 100 g merk: estrella
Ster chips - +2 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
melinjochips is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 520 kcal |
| Koolhydraten | 55 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 32 g |
| Verzadigd | 14 g |
| Onverzadigd | 16 g |
| Natrium | 900 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat eiwit
- Levert energie
- Hoog verzadigd vetgehalte
- Hoog natriumgehalte
- Hoge glycemische lading
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van melinjochips?
melinjochips heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 36 per 100 g.
Is melinjochips goed voor mensen met insulineresistentie?
melinjochips heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is gebakken boerenkoolchips.
Welke vorm van Klassieke aardappelchips heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Klassieke aardappelchips in deze database heeft eiwitrijke chips de laagste glycemische lading (11 per 100 g).
Bekijk melinjochips in de Logi-app, met jouw portie.
