quinoachips
Gemiddelde GI
GL 36 per 100 g
- Contains whole grain quinoa
- High sodium content
quinoachips heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 20 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.7 per 100 g Deze bieden een vergelijkbare knapperige textuur als quinoachips, maar met een aanzienlijk lagere GI (10) en GL (2), wat leidt tot een veel kleinere impact op de bloedsuikerspiegel.
lijnzaadcrackers - GL 17.4 per 100 g Geroosterde kikkererwten bieden een bevredigende, hartige crunch en leveren tegelijkertijd meer vezels en eiwitten, wat resulteert in een lagere GL (17,36) in vergelijking met de quinoachips.
geroosterde kikkererwtensnack - geroosterde amandelstukjesGL 2.9 per 100 g Geroosterde amandelstukjes zijn een uitstekend knapperig, hartig alternatief dat gezonde vetten en eiwitten levert, waardoor de GL zeer laag blijft op 2,85.
- Verse selderijstengels met natuurlijke amandelpastaGL 1 per 100 g Deze combinatie zorgt voor een bevredigende crunch en gezonde vetten, wat resulteert in een minimale GL van 1, wat een enorme verbetering is ten opzichte van de hoge GL van de quinoachips.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
quinoachips is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 470 kcal |
| Koolhydraten | 65 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 2 g |
| Onoplosbaar | 4 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 20 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 17.5 g |
| Natrium | 600 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains whole grain quinoa
- Moderate fiber content
- High sodium content
- Processed snack food
- Moderate glycemic load
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van quinoachips?
quinoachips heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 36 per 100 g.
Is quinoachips goed voor mensen met insulineresistentie?
quinoachips heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is lijnzaadcrackers.
Hoe beïnvloedt quinoachips het bloedsuiker?
quinoachips heeft een glycemische last van 36 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk quinoachips in de Logi-app, met jouw portie.
