roggebroodchips
Gemiddelde GI
GL 43.2 per typische stuk (120 g) · GL 36 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- hoge glycemische belasting
roggebroodchips heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 43.2 toe.
Bijgewerkt op 3 dec 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 29.3 per 100 g It offers more fiber, less sodium, and a lower glycemic load than rye bread chips.
volkoren roggebroodcrisp - GL 2 per 100 g They are naturally very low in glycemic load, sodium, and calories while providing fiber and nutrients.
Gesneden rauwe groenten (wortels, selderij, paprika, komkommer) - GL 19 per 100 g They have a lower glycemic load, more protein, and less processing compared to rye bread chips.
kikkererwtenmeel broodstengels
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
roggebroodchips is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 410 kcal |
| Koolhydraten | 65 g |
| Suikers (totaal) | 3.5 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 1.5 g |
| Vezels | 8 g |
| Oplosbaar | 2.4 g |
| Onoplosbaar | 5.6 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 12 g |
| Verzadigd | 2.2 g |
| Onverzadigd | 8.5 g |
| Natrium | 900 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- matig eiwit
- bevat onverzadigde vetten
- hoge glycemische belasting
- hoog natriumgehalte
- calorierijk
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van roggebroodchips?
roggebroodchips heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 43.2; per 100 g is de glycemische lading 36.
Is roggebroodchips goed voor mensen met insulineresistentie?
roggebroodchips heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is volkoren roggebroodcrisp.
Hoe beïnvloedt roggebroodchips het bloedsuiker?
roggebroodchips heeft een glycemische last van 36 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk roggebroodchips in de Logi-app, met jouw portie.
