Knoppers Wafel
Gemiddelde GI
GL 43.2 per typische stuk (120 g) · GL 36 per 100 g
- Bevat wat eiwit
- Zeer hoge glycemische belasting
Knoppers Wafel heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 43.2 toe.
Bijgewerkt op 6 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Knoppers Wafel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 530 kcal |
| Koolhydraten | 55 g |
| Suikers (totaal) | 32 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 28 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 32 g |
| Verzadigd | 18 g |
| Onverzadigd | 12 g |
| Natrium | 180 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat eiwit
- Aanwezigheid van onverzadigde vetten
- Zeer hoge glycemische belasting
- Hoog toegevoegde suikergehalte
- Hoog gehalte aan verzadigde vetten
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Knoppers Wafel?
Knoppers Wafel heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 43.2; per 100 g is de glycemische lading 36.
Is Knoppers Wafel goed voor mensen met insulineresistentie?
Knoppers Wafel heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Natuuryoghurt met cacao en koffie.
Hoe beïnvloedt Knoppers Wafel het bloedsuiker?
Knoppers Wafel heeft een glycemische last van 36 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Knoppers Wafel in de Logi-app, met jouw portie.
