Rijstcake met pindakaas en banaan
Hoge GI
GL 47 per typische stuk (120 g) · GL 39.2 per 100 g
Rijstcake met pindakaas en banaan heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 47 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Verse selderijstengels met natuurlijke amandelpastaGL 1 per 100 g Deze vervanging behoudt de bevredigende crunch en het smaakprofiel van notenboter, terwijl de glycemische belasting drastisch wordt verlaagd van 28 naar 1.
- GL 8 per 100 g Deze crackers bieden een vergelijkbare textuur als een rijstwafel, maar met een aanzienlijk lagere glycemische belasting (8 versus 28) dankzij de basis van amandelmeel.
amandelmeel crackers - GL 2.7 per 100 g Lijnzaadcrackers zorgen voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel met een glycemische belasting van 2, vergeleken met de 28 van de rijstwafel.
lijnzaadcrackers
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Rijstcake met pindakaas en banaan is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 410 kcal |
| Koolhydraten | 56 g |
| Suikers (totaal) | 10 g |
| Natuurlijk | 10 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 16 g |
| Verzadigd | 3 g |
| Onverzadigd | 11 g |
| Natrium | 180 mg |
Verwerkingsgraad
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Rijstcake met pindakaas en banaan?
Rijstcake met pindakaas en banaan heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 47; per 100 g is de glycemische lading 39.2.
Is Rijstcake met pindakaas en banaan goed voor mensen met insulineresistentie?
Rijstcake met pindakaas en banaan heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Verse selderijstengels met natuurlijke amandelpasta.
Hoe beïnvloedt Rijstcake met pindakaas en banaan het bloedsuiker?
Rijstcake met pindakaas en banaan heeft een glycemische last van 39.2 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Rijstcake met pindakaas en banaan in de Logi-app, met jouw portie.
