tarwebloemomhulsel
Gemiddelde GI
GL 43.2 per typische stuk (120 g) · GL 36 per 100 g
- laag toegevoegd suikergehalte
- hoge glycemische belasting
tarwebloemomhulsel heeft een glycemische index van 60 (Matig). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 43.2 toe.
Bijgewerkt op 25 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 24 per 100 g Whole wheat increases fiber and lowers glycemic impact compared to refined wheat.
volkoren wontonvel - GL 34.3 per 100 g Buckwheat has a lower glycemic load and more micronutrients than wheat flour.
boekweitmeel omhulsel - GL 19 per 100 g Oat fiber raises fiber content and lowers glycemic response, supporting better blood sugar control.
Dumplingvel gemaakt met havervezel en volkoren havermeel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
tarwebloemomhulsel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 290 kcal |
| Koolhydraten | 60 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.2 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- laag toegevoegd suikergehalte
- matig eiwitgehalte
- bevat wat vezels
- hoge glycemische belasting
- matig glycemische index
- hoog geraffineerd graan
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van tarwebloemomhulsel?
tarwebloemomhulsel heeft een glycemische index van 60 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 43.2; per 100 g is de glycemische lading 36.
Is tarwebloemomhulsel goed voor mensen met insulineresistentie?
tarwebloemomhulsel heeft een gemiddelde glycemische index (60). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is volkoren wontonvel.
Hoe beïnvloedt tarwebloemomhulsel het bloedsuiker?
tarwebloemomhulsel heeft een glycemische last van 36 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk tarwebloemomhulsel in de Logi-app, met jouw portie.
