geroosterde bagel
Hoge GI
GL 44.4 per typische stuk (120 g) · GL 37 per 100 g
- Bron van complexe koolhydraten
- Hoge glycemische index en belasting
geroosterde bagel heeft een glycemische index van 72, gelijk aan gewone bagel helft (72). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 44.4 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 16 per 100 g Gekiemd volkorenbrood heeft een aanzienlijk lagere GI van 36 en GL van 16, wat zorgt voor een veel tragere en stabielere bloedsuikerreactie dan een bagel.
ontkiemd volkorenbrood - GL 20 per 100 g Pure zuurdesemrogge heeft een lagere GI van 48 en GL van 20, wat helpt om de scherpe glucosepieken die meestal door standaard geroosterde bagels worden veroorzaakt, te verminderen.
Zuurdesem roggebrood - GL 2.7 per 100 g Een lijnzaadwrap is een uitstekend alternatief met een lage glycemische index van 10 en een GL van 1, waardoor het een veel betere keuze is voor het behouden van een stabiele bloedsuikerspiegel.
lijnzaad wrap
Vormen van bagel helft
- GI 72 · GL 37 per 100 g
bagel helft - GI 35 · GL 6 per 100 g low sodiumhigh protein
Eiwit low carb bagel half - EiwitbagelGI 65 · GL 27 per 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 per 100 g multigrain
halve meergranen bagel - GI 65 · GL 33 per 100 g 12 grain
12-granen bagel - GI 72 · GL 35 per 100 g cheddarjalapeno
cheddar en jalapeño bagel - GI 72 · GL 36 per 100 g rosemaryparmesan
Rozemarijn-parmezaanbagel - +4 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
geroosterde bagel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 260 kcal |
| Koolhydraten | 52 g |
| Suikers (totaal) | 5.2 g |
| Natuurlijk | 2.2 g |
| Toegevoegd | 3 g |
| Vezels | 2.3 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.6 g |
| Eiwit | 9.5 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.2 g |
| Natrium | 480 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bron van complexe koolhydraten
- Bevat wat eiwit
- Hoge glycemische index en belasting
- Laag vezelgehalte
- Matig bewerkt
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van geroosterde bagel?
geroosterde bagel heeft een glycemische index van 72 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 44.4; per 100 g is de glycemische lading 37.
Is geroosterde bagel goed voor mensen met insulineresistentie?
geroosterde bagel heeft een hoge glycemische index (72) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is ontkiemd volkorenbrood.
Welke vorm van bagel helft heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van bagel helft in deze database heeft Eiwit low carb bagel half de laagste glycemische lading (6 per 100 g).
Bekijk geroosterde bagel in de Logi-app, met jouw portie.
