gepopte erwten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
gepopte erwten heeft een glycemische index van 70, geclassificeerd als hoog GI-voedsel. Met een glycemische last van 38 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere grains scoort gepopte erwten tot de hoogste op glycemische index.
gepopte erwten kan snelle bloedsuikerstijgingen veroorzaken en kan het beste in kleine porties worden geconsumeerd.
Logi Score: 3/10
Waarom deze score?
- ✓ Bron van eiwit
- ✓ Laag suikergehalte
- ✗ Hoge glycemische belasting
- ✗ Hoge glycemische index
- ✗ Hoog natriumgehalte
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 470 kcal |
| Koolhydraten | 55g |
| Suikers (totaal) | 2g |
| Natuurlijk | 1.5g |
| Toegevoegd | 0.5g |
| Vezels | 2.5g |
| Oplosbaar | 0.8g |
| Onoplosbaar | 1.8g |
| Eiwit | 9g |
| Vet | 23g |
| Verzadigd | 8g |
| Onverzadigd | 13g |
| Natrium | 600mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gepopte erwten?
gepopte erwten heeft een glycemische index van 70, geclassificeerd als hoog GI-voedsel. Met een glycemische last van 38 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Is gepopte erwten goed voor mensen met insulineresistentie?
gepopte erwten heeft een hoge glycemische index (70). Mensen met insulineresistentie moeten de inname beperken.
Hoe beïnvloedt gepopte erwten het bloedsuiker?
gepopte erwten heeft een glycemische last van 38 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →