aardappelsticks
Hoge GI
GL 38 per 100 g
- Bevat wat voedingsvezels
- Zeer hoge glycemische belasting
aardappelsticks heeft een glycemische index van 70 (Hoog).
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 19 per 100 g Ze zorgen voor een lagere glycemische respons en zijn rijker aan vitaminen en mineralen in vergelijking met gewone aardappelen.
aardappelpartjes - GL 2 per 100 g Deze bevatten aanzienlijk minder koolhydraten en calorieën en leveren tegelijkertijd meer micronutriënten.
Gebakken courgettehapjes met lijnzaadmeel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
aardappelsticks is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 480 kcal |
| Koolhydraten | 55 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 0.5 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 26 g |
| Verzadigd | 6 g |
| Onverzadigd | 18 g |
| Natrium | 600 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat voedingsvezels
- Bevat onverzadigde vetten
- Zeer hoge glycemische belasting
- Hoog natriumgehalte
- Hoge calorische dichtheid door geraffineerde vetten
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van aardappelsticks?
aardappelsticks heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 38 per 100 g.
Is aardappelsticks goed voor mensen met insulineresistentie?
aardappelsticks heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is aardappelpartjes.
Hoe beïnvloedt aardappelsticks het bloedsuiker?
aardappelsticks heeft een glycemische last van 38 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk aardappelsticks in de Logi-app, met jouw portie.
