pastaschelpen
Lage GI
GL 55.5 per typische kop (150 g) · GL 37 per 100 g
- Matige eiwitinhoud
- Hoge glycemische belasting
pastaschelpen heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 55.5 toe.
Bijgewerkt op 13 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 14 per 100 g Chickpea pasta has a much lower glycemic load and higher fiber, making it better for blood sugar control.
kikkererwtenmeel gnocchi - GL 7 per 100 g Lentil pasta offers more fiber and protein with a reduced impact on blood sugar compared to wheat pasta.
Linzenpasta met suikervrije tomatensaus
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
pastaschelpen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 357 kcal |
| Koolhydraten | 74.7 g |
| Suikers (totaal) | 2.7 g |
| Natuurlijk | 2.7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.2 g |
| Oplosbaar | 1 g |
| Onoplosbaar | 2.2 g |
| Eiwit | 12.5 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Matige eiwitinhoud
- Bevat wat vezels
- Laag in toegevoegde suikers
- Hoge glycemische belasting
- Geraffineerd graanproduct
- Matige glycemische index
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van pastaschelpen?
pastaschelpen heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 55.5; per 100 g is de glycemische lading 37.
Is pastaschelpen goed voor mensen met insulineresistentie?
pastaschelpen heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt pastaschelpen het bloedsuiker?
pastaschelpen heeft een glycemische last van 37 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk pastaschelpen in de Logi-app, met jouw portie.
