tarwebagel
Hoge GI
GL 44.4 per typische stuk (120 g) · GL 37 per 100 g
- laag vetgehalte
- hoge glycemische belasting
tarwebagel heeft een glycemische index van 72 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 44.4 toe.
Bijgewerkt op 5 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 33 per 100 g Contains more fiber and has a lower glycemic load than a wheat bagel.
12-granen bagel - GL 23 per 100 g Lower glycemic index and more fiber, which supports stable blood sugar levels.
volkoren zuurdesembrood - GL 19 per 100 g Thanks to its high fiber content, it slows sugar absorption and improves satiety.
Vezelrijk zemelenbrood
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
tarwebagel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 260 kcal |
| Koolhydraten | 52 g |
| Suikers (totaal) | 5 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.2 g |
| Natrium | 500 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- laag vetgehalte
- matige hoeveelheid eiwit
- hoge glycemische belasting
- hoge glycemische index
- laag vezelgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van tarwebagel?
tarwebagel heeft een glycemische index van 72 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 44.4; per 100 g is de glycemische lading 37.
Is tarwebagel goed voor mensen met insulineresistentie?
tarwebagel heeft een hoge glycemische index (72) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is 12-granen bagel.
Hoe beïnvloedt tarwebagel het bloedsuiker?
tarwebagel heeft een glycemische last van 37 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk tarwebagel in de Logi-app, met jouw portie.
