Vezelrijk zemelenbrood
Lage GI
GL 5.7 per typische plak (30 g) · GL 19 per 100 g
Vezelrijk zemelenbrood heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 5.7 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Vezelrijk zemelenbrood is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 210 kcal |
| Koolhydraten | 38 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 10 g |
| Oplosbaar | 2.5 g |
| Onoplosbaar | 7.5 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 2.1 g |
| Natrium | 450 mg |
Verwerkingsgraad
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Vezelrijk zemelenbrood?
Vezelrijk zemelenbrood heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 5.7; per 100 g is de glycemische lading 19.
Is Vezelrijk zemelenbrood goed voor mensen met insulineresistentie?
Vezelrijk zemelenbrood heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Vezelrijk zemelenbrood het bloedsuiker?
Vezelrijk zemelenbrood heeft een glycemische last van 19 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Vezelrijk zemelenbrood in de Logi-app, met jouw portie.
