perziksiroop
Hoge GI
GL 37 per 100 g
- Contains some fruit-derived micronutrients
- High added sugar content
perziksiroop heeft een glycemische index van 70 (Hoog).
Bijgewerkt op 21 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 4 per 100 g Verse perenpuree biedt dezelfde fruitsmaak met een aanzienlijk lagere glycemische lading (4 vs 37) en een veel lagere GI.
Verse perzikpuree (zonder toegevoegde suikers) - GL 5 per 100 g Chiazaadjam biedt een vergelijkbare zoete, smeerbare consistentie, maar met een veel lagere glycemische impact (GL 5 vs 37) dankzij het vezelgehalte.
Zelfgemaakte bessen chia jam (zonder toegevoegde suiker)
Vormen van perziksiroop
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
perziksiroop is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 210 kcal |
| Koolhydraten | 53 g |
| Suikers (totaal) | 52 g |
| Natuurlijk | 7 g |
| Toegevoegd | 45 g |
| Vezels | 0.5 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.3 g |
| Eiwit | 0.2 g |
| Vet | 0 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains some fruit-derived micronutrients
- Low fat content
- High added sugar content
- High glycemic index and load
- Ultra-processed ingredient
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van perziksiroop?
perziksiroop heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 37 per 100 g.
Is perziksiroop goed voor mensen met insulineresistentie?
perziksiroop heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Verse perzikpuree (zonder toegevoegde suikers).
Welke vorm van perziksiroop heeft de laagste glycemische lading?
perziksiroop heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van perziksiroop in deze database (37 per 100 g).
Bekijk perziksiroop in de Logi-app, met jouw portie.
