Durum tarwe pasta
Lage GI
GL 44.8 per kop (140 g) · GL 32 per 100 g
- Lage glycemische index (45)
- Hoge glycemische belasting per portie
Durum tarwe pasta heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén kop (140 g) voegt een glycemische lading van 44.8 toe.
Gecontroleerd op 7 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund, door mensen gecontroleerd) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Durum tarwe pasta is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 2 oz, dry | 56 g | 17.9 |
| 1 kop | 140 g | 44.8 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 350 kcal |
| Koolhydraten | 71 g |
| Suikers (totaal) | 2.7 g |
| Natuurlijk | 2.7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 12.5 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische index (45)
- Goed eiwitgehalte
- Zeer laag gehalte aan verzadigd vet en natrium
- Hoge glycemische belasting per portie
- Matige koolhydraatdichtheid
- Laag vezelgehalte voor een graanproduct
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Durum tarwe pasta?
Durum tarwe pasta heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén kop (140 g) heeft een glycemische lading van 44.8; per 100 g is de glycemische lading 32.
Is Durum tarwe pasta goed voor mensen met insulineresistentie?
Durum tarwe pasta heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Durum tarwe pasta het bloedsuiker?
Durum tarwe pasta heeft een glycemische last van 32 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Durum tarwe pasta in de Logi-app, met jouw portie.
