Durum tarwe pasta
Lage GI
GL 35.5 per kop (95 g) · GL 37.3 per 100 g
- Lage glycemische index (45)
- Hoge glycemische belasting per portie
Durum tarwe pasta heeft een glycemische index van 50, hoger dan gewone Gekookte pasta (49). Eén kop (95 g) voegt een glycemische lading van 35.5 toe.
Gecontroleerd op 7 aug 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #169736 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Gekookte pasta
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Durum tarwe pasta is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 2 oz | 57 g | 21.3 |
| 1 serving (75 g) | 75 g | 28 |
| 1 cup penne | 95 g | 35.5 |
| 1 cup macaroni | 122 g | 45.6 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 371 kcal |
| Koolhydraten | 74.67 g |
| Suikers (totaal) | 2.67 g |
| Natuurlijk | 2.7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.2 g |
| Oplosbaar | 1 g |
| Onoplosbaar | 2.2 g |
| Eiwit | 13.04 g |
| Vet | 1.51 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.21 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische index (45)
- Goed eiwitgehalte
- Zeer laag gehalte aan verzadigd vet en natrium
- Hoge glycemische belasting per portie
- Matige koolhydraatdichtheid
- Laag vezelgehalte voor een graanproduct
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Durum tarwe pasta?
Durum tarwe pasta heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén kop (95 g) heeft een glycemische lading van 35.5; per 100 g is de glycemische lading 37.3.
Is Durum tarwe pasta goed voor mensen met insulineresistentie?
Durum tarwe pasta heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Gekookte pasta heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Gekookte pasta in deze database heeft verse pasta de laagste glycemische lading (12.5 per 100 g).
Bekijk Durum tarwe pasta in de Logi-app, met jouw portie.
