rogge zuurdesem crackers
Gemiddelde GI
GL 37 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- matige glycemische belasting
rogge zuurdesem crackers heeft een glycemische index van 55, lager dan gewone Naturel Crackers (70).
Bijgewerkt op 23 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.7 per 100 g Much lower glycemic load and higher fiber content, supporting better blood sugar control.
lijnzaadcrackers - GL 25 per 100 g Higher protein and fiber with a lower glycemic impact than rye crackers.
Kikkererwtenmeel - GL 1 per 100 g Lower carbohydrate content and glycemic load, making them friendlier for insulin resistance.
Amandelmeel
Vormen van Naturel Crackers
- GI 70 · GL 50 per 100 g
Naturel Crackers - GI 15 · GL 1.8 per 100 g nut and seed
Noten- en zadencrackers - Lijnzaad-, chiazaad- en zonnebloempitcrackerGI 15 · GL 2.7 per 100 g high proteinseed
- Diabetesvriendelijke crackersGI 35 · GL 19 per 100 g sugar free
- Vezelrijke knäckebrödGI 45 · GL 27 per 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 per 100 g merk: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Kruiden Crackers - volkoren cracker met pure chocoladeGI 50 · GL 30 per 100 g wholechocolate
- +14 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
rogge zuurdesem crackers is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 410 kcal |
| Koolhydraten | 68 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 8 g |
| Oplosbaar | 2.4 g |
| Onoplosbaar | 5.6 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 10 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 8.8 g |
| Natrium | 600 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- laag toegevoegd suikergehalte
- matig eiwitgehalte
- matige glycemische belasting
- hoog natriumgehalte
- geraffineerde graanbasis
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van rogge zuurdesem crackers?
rogge zuurdesem crackers heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 37 per 100 g.
Is rogge zuurdesem crackers goed voor mensen met insulineresistentie?
rogge zuurdesem crackers heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is lijnzaadcrackers.
Welke vorm van Naturel Crackers heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Naturel Crackers in deze database heeft Noten- en zadencrackers de laagste glycemische lading (1.8 per 100 g).
Bekijk rogge zuurdesem crackers in de Logi-app, met jouw portie.
