deegvellen
Hoge GI
GL 38 per 100 g
- Low fat content
- High glycemic index and load
deegvellen heeft een glycemische index van 70 (Hoog).
Bijgewerkt op 27 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Deze wrap biedt een aanzienlijk lagere glycemische impact (GL 2 vs 38) en dient als een directe, functionele vervanging voor deegvellen.
Bloemkoolwrap (zelfgemaakt) - GL 4.2 per 100 g Met een GL van 4,2 vergeleken met 38, zorgt dit voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel terwijl de wrap-achtige textuur behouden blijft.
kokosnoot tortilla - GL 1 per 100 g Het gebruik van boerenkoolbladeren als wrap is een voedzaam, ultra-laag glycemisch alternatief (GL 1) dat de belasting van geraffineerde granen uit deegvellen elimineert.
Collard greens
Vormen van deegvellen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
deegvellen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 54 g |
| Suikers (totaal) | 1.2 g |
| Natuurlijk | 1.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Low fat content
- Provides some protein
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Moderate processing level
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van deegvellen?
deegvellen heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 38 per 100 g.
Is deegvellen goed voor mensen met insulineresistentie?
deegvellen heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Bloemkoolwrap (zelfgemaakt).
Welke vorm van deegvellen heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van deegvellen in deze database heeft gekookte deegvellen de laagste glycemische lading (19 per 100 g).
Bekijk deegvellen in de Logi-app, met jouw portie.
