koffiecake
Gemiddelde GI
GL 37 per 100 g
- Provides quick energy
- High added sugar content
koffiecake heeft een glycemische index van 68 (Matig).
Bijgewerkt op 29 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 8 per 100 g Deze muffin biedt een vergelijkbare textuur en ervaring als koffiecake, maar met een aanzienlijk lagere GI (28 vs 68) en GL (8 vs 37).
Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker) - GL 2 per 100 g Deze vervanging levert eiwitten en vezels, wat helpt om de glucose-respons af te zwakken in vergelijking met de koffiecake met een hoge GL.
Griekse yoghurt met bessen en chiazaad - Een handvol walnoten en een blokje pure chocolade (>85% cacao)GL 2 per 100 g Deze combinatie biedt een rijk, verwen-smaakprofiel met een minimale impact op de bloedsuikerspiegel (GL 2 vs 37).
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
koffiecake is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 55 g |
| Suikers (totaal) | 28 g |
| Natuurlijk | 6 g |
| Toegevoegd | 22 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 4.5 g |
| Vet | 15 g |
| Verzadigd | 7 g |
| Onverzadigd | 8 g |
| Natrium | 320 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Provides quick energy
- Contains some protein
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed ingredients
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van koffiecake?
koffiecake heeft een glycemische index van 68 (Matig) en een glycemische lading van 37 per 100 g.
Is koffiecake goed voor mensen met insulineresistentie?
koffiecake heeft een gemiddelde glycemische index (68). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker).
Hoe beïnvloedt koffiecake het bloedsuiker?
koffiecake heeft een glycemische last van 37 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk koffiecake in de Logi-app, met jouw portie.
