luchtgepopte sorghum
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
luchtgepopte sorghum heeft een glycemische index van 50, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 15 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere grains scoort luchtgepopte sorghum tot de laagste op glycemische index.
luchtgepopte sorghum is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 7.5/10
Waarom deze score?
- ✓ volkoren, hoog vezelgehalte
- ✓ lagere glycemische belasting dan popcorn
- ✓ goede eiwitinhoud
- ✗ matige glycemische index
- ✗ enigszins calorie-dicht
- ✗ laag in micronutriënten vergeleken met groenten
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 350 kcal |
| Koolhydraten | 75g |
| Suikers (totaal) | 2g |
| Natuurlijk | 2.0g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 6g |
| Oplosbaar | 0g |
| Onoplosbaar | 0g |
| Eiwit | 10g |
| Vet | 3g |
| Verzadigd | 0.5g |
| Onverzadigd | 2.5g |
| Natrium | 5mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van luchtgepopte sorghum?
luchtgepopte sorghum heeft een glycemische index van 50, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 15 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Is luchtgepopte sorghum goed voor mensen met insulineresistentie?
luchtgepopte sorghum heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt luchtgepopte sorghum het bloedsuiker?
luchtgepopte sorghum heeft een glycemische last van 15 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →