broodrondjes
Hoge GI
GL 38 per 100 g
- Bron van koolhydraten voor energie
- Hoge glycemische index en belasting
broodrondjes heeft een glycemische index van 75 (Hoog).
Bijgewerkt op 7 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- amandelmeelbroodGL 2 per 100 g Amandelmeelbrood heeft een aanzienlijk lagere glycemische impact (GL 2 vs 38) terwijl het een vergelijkbare textuur behoudt voor gebruik in sandwiches of toast.
- GL 1 per 100 g Bloemkool-flats bieden een plantaardig alternatief met een veel lagere glycemische lading (GL 1 vs 38) dat goed werkt als broodvervanger.
Bloemkoolrondjes (gebakken, gemaakt van bloemkoolrijst en eieren) - GL 18 per 100 g Gekiemd volkorenbrood is een vezelrijkere, glycemisch lagere graanoptie (GL 17,96 vs 38) die een praktische, vertrouwde vervanging is voor standaard broodjes.
ontkiemd volkorenbrood
Vormen van broodrondjes
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
broodrondjes is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 50 g |
| Suikers (totaal) | 3.5 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 3 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 2.3 g |
| Natrium | 480 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bron van koolhydraten voor energie
- Bevat wat eiwitten
- Hoge glycemische index en belasting
- Matig natriumgehalte
- Laag vezelgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van broodrondjes?
broodrondjes heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 38 per 100 g.
Is broodrondjes goed voor mensen met insulineresistentie?
broodrondjes heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is amandelmeelbrood.
Welke vorm van broodrondjes heeft de laagste glycemische lading?
broodrondjes heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van broodrondjes in deze database (38 per 100 g).
Bekijk broodrondjes in de Logi-app, met jouw portie.
