Geroosterd griesmeelbrood
Hoge GI
GL 37 per 100 g
- Bron van complexe koolhydraten
- Hoge glycemische index en belasting
Geroosterd griesmeelbrood heeft een glycemische index van 70 (Hoog).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 16 per 100 g Gekiemd volkorenbrood verlaagt de glycemische last aanzienlijk van 37 naar 16, wat leidt tot een veel stabielere bloedsuikerspiegel.
ontkiemd volkorenbrood - GL 14 per 100 g Lijnzaadbrood biedt een veel lagere glycemische last van 14 in vergelijking met 37, wat helpt om scherpe bloedsuikerpieken te voorkomen.
Lijnzaadbrood - GL 14 per 100 g Chiazaadbrood zorgt voor een veel stabieler glycemisch profiel met een GL van 14, vergeleken met de hoge GL van 37 in griesmeelbrood.
chiazaadbrood
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Geroosterd griesmeelbrood is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 53 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.2 g |
| Natrium | 500 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bron van complexe koolhydraten
- Bevat wat eiwitten
- Hoge glycemische index en belasting
- Matig natriumgehalte
- Laag vezelgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Geroosterd griesmeelbrood?
Geroosterd griesmeelbrood heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 37 per 100 g.
Is Geroosterd griesmeelbrood goed voor mensen met insulineresistentie?
Geroosterd griesmeelbrood heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is ontkiemd volkorenbrood.
Hoe beïnvloedt Geroosterd griesmeelbrood het bloedsuiker?
Geroosterd griesmeelbrood heeft een glycemische last van 37 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Geroosterd griesmeelbrood in de Logi-app, met jouw portie.
