melk karamel
Hoge GI
GL 5.7 per typische eetlepel (15 g) · GL 38 per 100 g
- Gematigd eiwitgehalte
- Zeer hoge glycemische belasting
melk karamel heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 5.7 toe.
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van melk karamel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
melk karamel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 320 kcal |
| Koolhydraten | 55 g |
| Suikers (totaal) | 55 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 50 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 4.5 g |
| Onverzadigd | 2.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Gematigd eiwitgehalte
- Laag gehalte aan verzadigd vet
- Zeer hoge glycemische belasting
- Grote hoeveelheid toegevoegde suikers
- Totaal gebrek aan voedingsvezels
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van melk karamel?
melk karamel heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 5.7; per 100 g is de glycemische lading 38.
Is melk karamel goed voor mensen met insulineresistentie?
melk karamel heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Medjool dadels.
Welke vorm van melk karamel heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van melk karamel in deze database heeft suikervrije dulce de leche de laagste glycemische lading (10 per 100 g).
Bekijk melk karamel in de Logi-app, met jouw portie.
