Medjool dadels
Lage GI
GL 7.2 per typische stuk (120 g) · GL 6 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Bevat natuurlijke suikers
Medjool dadels heeft een glycemische index van 36 (Laag). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 7.2 toe.
Bijgewerkt op 13 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Medjool dadels is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 52 kcal |
| Koolhydraten | 14 g |
| Suikers (totaal) | 10 g |
| Natuurlijk | 10 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.4 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 0.3 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.17 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Rijk aan antioxidanten
- Lage glycemische belasting
- Bevat natuurlijke suikers
- Laag eiwitgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Medjool dadels?
Medjool dadels heeft een glycemische index van 36 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 7.2; per 100 g is de glycemische lading 6.
Is Medjool dadels goed voor mensen met insulineresistentie?
Medjool dadels heeft een lage glycemische index (36), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Medjool dadels het bloedsuiker?
Medjool dadels heeft een glycemische last van 6 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Medjool dadels in de Logi-app, met jouw portie.
