meloen
Gemiddelde GI
GL 7.5 per typische kop (150 g) · GL 5 per 100 g
- laag caloriegehalte
- matig glycemische index
meloen heeft een glycemische index van 65, gelijk aan gewone meloenballetjes (65). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 7.5 toe.
Bijgewerkt op 7 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van meloenballetjes
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
meloen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 34 kcal |
| Koolhydraten | 8.2 g |
| Suikers (totaal) | 7.9 g |
| Natuurlijk | 7.9 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.9 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.6 g |
| Eiwit | 0.8 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.05 g |
| Onverzadigd | 0.1 g |
| Natrium | 16 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- laag caloriegehalte
- geen toegevoegde suikers
- minimale verwerking
- matig glycemische index
- laag vezelgehalte
- hoog natuurlijk suikergehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van meloen?
meloen heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 7.5; per 100 g is de glycemische lading 5.
Is meloen goed voor mensen met insulineresistentie?
meloen heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Gemengde bessen.
Welke vorm van meloenballetjes heeft de laagste glycemische lading?
meloen heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van meloenballetjes in deze database (5 per 100 g).
Bekijk meloen in de Logi-app, met jouw portie.
