Gele meloen
Gemiddelde GI
GL 5 per 100 g
- Lage glycemische last per portie
- Hoge glycemische index
Gele meloen heeft een glycemische index van 65, gelijk aan gewone meloenballetjes (65).
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Ze hebben een aanzienlijk lagere glycemische index en een veel hoger vezelgehalte, wat leidt tot een stabielere bloedsuikerspiegel.
Verse frambozen - GL 2 per 100 g Bramen bevatten meer vezels en hebben een lagere glycemische impact in vergelijking met gele meloen.
braambessen - GL 3 per 100 g Aardbeien hebben een lagere glycemische index en bieden een hogere voedingsdichtheid per calorie dan meloen.
Verse aardbeien
Vormen van meloenballetjes
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gele meloen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 34 kcal |
| Koolhydraten | 8 g |
| Suikers (totaal) | 7.9 g |
| Natuurlijk | 7.9 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.9 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.6 g |
| Eiwit | 0.8 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.05 g |
| Onverzadigd | 0.15 g |
| Natrium | 18 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische last per portie
- Hoog watergehalte
- Hoge glycemische index
- Laag vezelgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gele meloen?
Gele meloen heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 5 per 100 g.
Is Gele meloen goed voor mensen met insulineresistentie?
Gele meloen heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Verse frambozen.
Welke vorm van meloenballetjes heeft de laagste glycemische lading?
Gele meloen heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van meloenballetjes in deze database (5 per 100 g).
Bekijk Gele meloen in de Logi-app, met jouw portie.
