meloenballetjes
Gemiddelde GI
GL 23.7 per stuk (500 g) · GL 4.7 per 100 g
- Hoog watergehalte voor hydratatie
- Matige glycemische index
meloenballetjes heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén stuk (500 g) voegt een glycemische lading van 23.7 toe.
Gecontroleerd op 31 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #746770 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Ze hebben een veel hoger vezelgehalte en een aanzienlijk lagere glycemische impact dan meloen.
Frambozen - GL 1.1 per 100 g Bramen bevatten meer vezels en minder suiker per portie, waardoor ze beter zijn voor de stabiliteit van de bloedsuikerspiegel.
braambessen - GL 2.3 per 100 g Ze bieden een lagere glycemische index en een hoger vitamine C-gehalte in vergelijking met meloen.
Verse aardbeien
Vormen van meloenballetjes
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
meloenballetjes is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kop | 170 g | 8.1 |
| 1 wedge (1/8 of medium melon) | 500 g | 23.7 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 34 kcal |
| Koolhydraten | 8.2 g |
| Suikers (totaal) | 7.9 g |
| Natuurlijk | 7.9 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.9 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.6 g |
| Eiwit | 0.8 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.05 g |
| Onverzadigd | 0.15 g |
| Natrium | 16 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog watergehalte voor hydratatie
- Lage calorische dichtheid
- Geen toegevoegde suikers
- Matige glycemische index
- Laag vezelgehalte
- Relatief hoge verhouding suiker tot vezels
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van meloenballetjes?
meloenballetjes heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén stuk (500 g) heeft een glycemische lading van 23.7; per 100 g is de glycemische lading 4.7.
Is meloenballetjes goed voor mensen met insulineresistentie?
meloenballetjes heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Frambozen.
Welke vorm van meloenballetjes heeft de laagste glycemische lading?
meloenballetjes heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van meloenballetjes in deze database (4.7 per 100 g).
Bekijk meloenballetjes in de Logi-app, met jouw portie.
