Buhta
Hoge GI
GL 38 per 100 g
- Bevat enige eiwitten
- Hoog toegevoegd suikergehalte
Buhta heeft een glycemische index van 75, gelijk aan gewone Buhta (75).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 4 per 100 g Dark chocolate provides a similar sweet experience with a significantly lower glycemic load (4 vs 38) and GI (20 vs 75).
Pure chocolade - GL 2 per 100 g This combination offers a satisfying, nutrient-dense dessert alternative with a much lower glycemic impact (GL 2 vs 38).
Griekse yoghurt met bessen en chiazaad - GL 3.2 per 100 g Almonds provide a crunchy, satiating snack option with a minimal glycemic load (GL 1 vs 38) compared to the high-sugar Buhta.
Amandelen
Vormen van Buhta
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Buhta is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 350 kcal |
| Koolhydraten | 50 g |
| Suikers (totaal) | 15 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 12 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 14 g |
| Verzadigd | 3.5 g |
| Onverzadigd | 9 g |
| Natrium | 320 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat enige eiwitten
- Bevat zowel oplosbare als onoplosbare vezels
- Hoog toegevoegd suikergehalte
- Hoge glycemische belasting
- Matig verwerkt
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Buhta?
Buhta heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 38 per 100 g.
Is Buhta goed voor mensen met insulineresistentie?
Buhta heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Pure chocolade.
Welke vorm van Buhta heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Buhta in deze database heeft Buhta de laagste glycemische lading (37.5 per 100 g).
Bekijk Buhta in de Logi-app, met jouw portie.
