kroketten
Hoge GI
GL 38 per 100 g
- Bron van snelle energie
- Hoog gehalte aan geraffineerde koolhydraten
kroketten heeft een glycemische index van 70 (Hoog).
Bijgewerkt op 18 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Deze vervanging verlaagt de glycemische lading aanzienlijk van 38 naar 2, terwijl het eiwitten en vezels levert om de bloedsuikerspiegel verder te stabiliseren.
Griekse yoghurt met bessen en chiazaad - GL 8 per 100 g Amandelen met een laagje pure chocolade zorgen voor een bevredigende crunch en zoetheid met een veel lagere glycemische impact (GL 8 versus 38).
Amandelen omhuld met pure chocolade met weinig toegevoegde suikers
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
kroketten is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 480 kcal |
| Koolhydraten | 55 g |
| Suikers (totaal) | 12 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 10 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 25 g |
| Verzadigd | 7 g |
| Onverzadigd | 18 g |
| Natrium | 180 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bron van snelle energie
- Bevat wat eiwitten
- Hoog gehalte aan geraffineerde koolhydraten
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Hoog gehalte aan verzadigd vet
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van kroketten?
kroketten heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 38 per 100 g.
Is kroketten goed voor mensen met insulineresistentie?
kroketten heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Griekse yoghurt met bessen en chiazaad.
Hoe beïnvloedt kroketten het bloedsuiker?
kroketten heeft een glycemische last van 38 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk kroketten in de Logi-app, met jouw portie.
