chalupa-schelp
Hoge GI
GL 37 per 100 g
- Provides some protein
- High glycemic index and load
chalupa-schelp heeft een glycemische index van 75 (Hoog).
Bijgewerkt op 30 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 0.4 per 100 g Overstappen op een slawrap verlaagt de glycemische belasting drastisch van 37 naar 0,44, wat aanzienlijke bloedsuikerpieken voorkomt.
romaine sla - GL 1 per 100 g Dit plantaardige alternatief biedt een veel lagere glycemische impact (GL 1) in vergelijking met de chalupa-schelp met een hoge GI.
Grote bladgroenten (romaine of boerenkool) - GL 1 per 100 g Amandelmeel biedt een voedzame, koolhydraatarme basis (GL 1) die helpt om de bloedsuikerspiegel stabiel te houden in vergelijking met schelpen van geraffineerde granen.
Amandelmeel roti
Vormen van chalupa-schelp
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
chalupa-schelp is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 50 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 1 g |
| Onoplosbaar | 2 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 16 g |
| Verzadigd | 4 g |
| Onverzadigd | 12 g |
| Natrium | 600 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Provides some protein
- Contains dietary fiber
- High glycemic index and load
- High in refined carbohydrates
- High sodium and fat content
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van chalupa-schelp?
chalupa-schelp heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 37 per 100 g.
Is chalupa-schelp goed voor mensen met insulineresistentie?
chalupa-schelp heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is romaine sla.
Welke vorm van chalupa-schelp heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van chalupa-schelp in deze database heeft gefrituurde chalupa-schelp de laagste glycemische lading (36 per 100 g).
Bekijk chalupa-schelp in de Logi-app, met jouw portie.
