honingbrood
Hoge GI
GL 11.4 per typische plak (30 g) · GL 38 per 100 g
- matig eiwitgehalte
- hoge glycemische belasting
honingbrood heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 11.4 toe.
Bijgewerkt op 12 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 23 per 100 g Has a lower index and glycemic load and a higher fiber content than honey bread.
volkoren zuurdesembrood - GL 24 per 100 g Spelt has a lower glycemic index and more fiber, which positively affects blood sugar levels.
Speltbrood zonder suiker - GL 21 per 100 g Contains more fiber and has a lower impact on blood sugar levels than honey bread.
100% rogge zuurdesembrood
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
honingbrood is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 54 g |
| Suikers (totaal) | 10 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 7 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 2.1 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- matig eiwitgehalte
- laag verzadigd vetgehalte
- hoge glycemische belasting
- toegevoegde suiker (honing)
- laag vezelgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van honingbrood?
honingbrood heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 11.4; per 100 g is de glycemische lading 38.
Is honingbrood goed voor mensen met insulineresistentie?
honingbrood heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is volkoren zuurdesembrood.
Hoe beïnvloedt honingbrood het bloedsuiker?
honingbrood heeft een glycemische last van 38 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk honingbrood in de Logi-app, met jouw portie.
