Speltbrood zonder suiker
Lage GI
GL 7.2 per typische plak (30 g) · GL 24 per 100 g
Speltbrood zonder suiker heeft een glycemische index van 54, gelijk aan gewone speltbrood (54). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 7.2 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Met een GL van 2 in vergelijking met 24, vermindert deze vervanging de glycemische impact van je maaltijd aanzienlijk, terwijl het dient als een directe vervanger voor brood.
Bloemkoolwrap (zelfgemaakt) - GL 14 per 100 g Dit biedt een vergelijkbare textuur en gebruiksmogelijkheid als speltbrood, maar met een lagere GI (45 vs 54) en een veel lagere GL (14 vs 24).
Lijnzaadbrood - GL 17.1 per 100 g Kokosmeel is een vezelrijk alternatief met een veel lagere GL van 3, wat helpt om je bloedsuikerspiegel stabieler te houden.
kokosmeel
Vormen van speltbrood
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Speltbrood zonder suiker is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 240 kcal |
| Koolhydraten | 45 g |
| Suikers (totaal) | 1.2 g |
| Natuurlijk | 1.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 5 g |
| Oplosbaar | 1.5 g |
| Onoplosbaar | 3.5 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 2.1 g |
| Natrium | 480 mg |
Verwerkingsgraad
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Speltbrood zonder suiker?
Speltbrood zonder suiker heeft een glycemische index van 54 (Laag). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 7.2; per 100 g is de glycemische lading 24.
Is Speltbrood zonder suiker goed voor mensen met insulineresistentie?
Speltbrood zonder suiker heeft een lage glycemische index (54), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van speltbrood heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van speltbrood in deze database heeft volkoren speltbrood de laagste glycemische lading (20 per 100 g).
Bekijk Speltbrood zonder suiker in de Logi-app, met jouw portie.
