volkoren speltbrood
Lage GI
GL 20 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- matig natriumgehalte
volkoren speltbrood heeft een glycemische index van 50, lager dan gewone speltbrood (54).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van speltbrood
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
volkoren speltbrood is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 230 kcal |
| Koolhydraten | 41 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.1 g |
| Onoplosbaar | 4.9 g |
| Eiwit | 8.5 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 2.1 g |
| Natrium | 450 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- gematigde glycemische index
- bevat plantaardige eiwitten
- matig natriumgehalte
- bevat gluten
- gemiddelde glycemische belasting
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van volkoren speltbrood?
volkoren speltbrood heeft een glycemische index van 50 (Laag) en een glycemische lading van 20 per 100 g.
Is volkoren speltbrood goed voor mensen met insulineresistentie?
volkoren speltbrood heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van speltbrood heeft de laagste glycemische lading?
volkoren speltbrood heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van speltbrood in deze database (20 per 100 g).
Bekijk volkoren speltbrood in de Logi-app, met jouw portie.
