broodje
Hoge GI
GL 38 per 100 g
- Provides quick energy
- High glycemic index and load
broodje heeft een glycemische index van 75 (Hoog).
Bijgewerkt op 30 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 16 per 100 g Gekiemd volkorenbrood verlaagt de glycemische last aanzienlijk van 38 naar 16, terwijl de vertrouwde textuur van een broodje behouden blijft.
ontkiemd volkorenbrood - GL 0.4 per 100 g Een slawrap is een zeer effectief, koolhydraatarm alternatief dat de glycemische last tot bijna nul reduceert.
romaine sla - GL 0.3 per 100 g Het gebruik van een portobellopaddenstoel als vervanging voor een broodje biedt een hartige, koolhydraatarme optie die de algehele glycemische impact van de maaltijd drastisch vermindert.
Rauwe portobellohoed
Vormen van broodje
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
broodje is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 50 g |
| Suikers (totaal) | 5 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 3 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 3.5 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 2.8 g |
| Natrium | 420 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Provides quick energy
- Contains some protein
- Low in saturated fat
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Moderately processed with added sugars and salt
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van broodje?
broodje heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 38 per 100 g.
Is broodje goed voor mensen met insulineresistentie?
broodje heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is ontkiemd volkorenbrood.
Welke vorm van broodje heeft de laagste glycemische lading?
broodje heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van broodje in deze database (38 per 100 g).
Bekijk broodje in de Logi-app, met jouw portie.
