wit sandwichbroodje
Hoge GI
GL 45.6 per typische stuk (120 g) · GL 38 per 100 g
- bevat wat vezels
- hoge glycemische belasting en index
wit sandwichbroodje heeft een glycemische index van 75, gelijk aan gewone broodje (75). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 45.6 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 16 per 100 g Gekiemd volkorenbrood heeft een aanzienlijk lagere GI (36 vs 75) en GL (16 vs 38), wat leidt tot een veel tragere en stabielere bloedsuikerrespons.
ontkiemd volkorenbrood - GL 20 per 100 g Dit broodje biedt een beter glycemisch profiel met een GI van 50 en een GL van 20, wat zorgt voor een stabielere energieafgifte in vergelijking met het witte broodje.
Spelt- en lijnzaadbroodje
Vormen van broodje
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
wit sandwichbroodje is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 50 g |
| Suikers (totaal) | 5 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 3 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 3.5 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 2.8 g |
| Natrium | 450 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- bevat wat vezels
- matig eiwitgehalte
- hoge glycemische belasting en index
- bewerkt graanproduct
- bevat toegevoegde suiker
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van wit sandwichbroodje?
wit sandwichbroodje heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 45.6; per 100 g is de glycemische lading 38.
Is wit sandwichbroodje goed voor mensen met insulineresistentie?
wit sandwichbroodje heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is ontkiemd volkorenbrood.
Welke vorm van broodje heeft de laagste glycemische lading?
wit sandwichbroodje heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van broodje in deze database (38 per 100 g).
Bekijk wit sandwichbroodje in de Logi-app, met jouw portie.
