gefrituurde maistortilla
Hoge GI
GL 45.6 per typische stuk (120 g) · GL 38 per 100 g
- Laag suikergehalte
- Zeer hoge glycemische belasting
gefrituurde maistortilla heeft een glycemische index van 70, hoger dan gewone maïstortilla (52). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 45.6 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 23 per 100 g Aanzienlijk lager in vet en calorieën, terwijl de maïsbasis behouden blijft.
gebakken maïstortilla - GL 1 per 100 g Biedt een bevredigende crunch met bijna nul glycemische impact en veel vezels.
rauwe selderij - GL 2.7 per 100 g Veel rijker aan gezonde omega-3 vetten en vezels, wat leidt tot een veel lagere glycemische respons.
lijnzaadcrackers
Vormen van maïstortilla
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gefrituurde maistortilla is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 470 kcal |
| Koolhydraten | 55 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 5 g |
| Oplosbaar | 1.5 g |
| Onoplosbaar | 3.5 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 25 g |
| Verzadigd | 4 g |
| Onverzadigd | 21 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag suikergehalte
- Bevat enige voedingsvezels
- Zeer hoge glycemische belasting
- Hoog vetgehalte door frituren
- Calorierijk met een lage nutriëntendichtheid
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gefrituurde maistortilla?
gefrituurde maistortilla heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 45.6; per 100 g is de glycemische lading 38.
Is gefrituurde maistortilla goed voor mensen met insulineresistentie?
gefrituurde maistortilla heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is gebakken maïstortilla.
Welke vorm van maïstortilla heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van maïstortilla in deze database heeft gebakken maïstortilla de laagste glycemische lading (23 per 100 g).
Bekijk gefrituurde maistortilla in de Logi-app, met jouw portie.
