Witte maistortilla
Lage GI
GL 23 per 100 g
- Bevat voedingsvezels
- Gemiddelde glycemische index
Witte maistortilla heeft een glycemische index van 52, gelijk aan gewone maïstortilla (52).
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Tortilla's van lijnzaad en psylliumvezelsGL 2.7 per 100 g Lijnzaadtortilla's bieden een aanzienlijk lagere GL van 1 in vergelijking met 23, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel terwijl het vertrouwde tortilla-formaat behouden blijft.
- GL 1 per 100 g Amandelmeel-roti is een voedzaam, koolhydraatarm alternatief met een GL van 1, wat helpt om de scherpe glucosepieken van witte maïstortilla's te voorkomen.
Amandelmeel roti - GL 1 per 100 g Het gebruik van een bladgroente als wrap verlaagt de glycemische lading drastisch van 23 naar 1, waardoor het een uitstekende keuze is voor het beheersen van de insulinespiegel tijdens een maaltijd.
Grote bladgroenten (romaine of boerenkool)
Vormen van maïstortilla
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Witte maistortilla is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 218 kcal |
| Koolhydraten | 45 g |
| Suikers (totaal) | 1.2 g |
| Natuurlijk | 1.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 4.5 g |
| Oplosbaar | 1.3 g |
| Onoplosbaar | 3.2 g |
| Eiwit | 5.5 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 2.1 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat voedingsvezels
- Laag vetgehalte
- Geen toegevoegde suikers
- Gemiddelde glycemische index
- Verwerkt graanproduct
- Relatief hoog natriumgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Witte maistortilla?
Witte maistortilla heeft een glycemische index van 52 (Laag) en een glycemische lading van 23 per 100 g.
Is Witte maistortilla goed voor mensen met insulineresistentie?
Witte maistortilla heeft een lage glycemische index (52), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van maïstortilla heeft de laagste glycemische lading?
Witte maistortilla heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van maïstortilla in deze database (23 per 100 g).
Bekijk Witte maistortilla in de Logi-app, met jouw portie.
