Makanan tanpa kedelai
10.077 makanan
Makanan tanpa kedelai: tidak ada tahu, kecap, edamame, susu kedelai atau protein kedelai. Banyak saus kemasan dan pengganti daging mengandung kedelai — periksa label. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Pasta keju kemangi GI sedang 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Pasta łazanki GI sedang 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Pasta makaroni GI rendah 47 GL 15 / 100 g 4/10 
pasta roda GI rendah 50 GL 15 / 100 g 5/10 Pasta truffle GI sedang 55 GL 15 / 100 g 5/10 pastri puff ham jamur emmental GI sedang 60 GL 15 / 100 g 3/10 pastri ricotta ham GI sedang 55 GL 15 / 100 g 3/10 pastry daging sapi GI sedang 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Perkedel sayur berbumbu GI sedang 55 GL 15 / 100 g 5.5/10 permen cokelat mint bebas gula GI rendah 20 GL 15 / 100 g 2/10 Persiapan buah rhubarb GI sedang 55 GL 15 / 100 g 3/10 pierogi brokoli dan keju GI sedang 55 GL 15 / 100 g 5/10 pisang masak GI sedang 55 GL 15 / 100 g 6/10 polenta panggang GI sedang 68 GL 15 / 100 g 5/10 Porsi standar GI sedang 60 GL 15 / 100 g 5/10 
puding pati GI tinggi 70 GL 15 / 100 g 2.5/10 Quesadilla keju GI sedang 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Ravioli daging babi suwir GI sedang 55 GL 15 / 100 g 4/10 Ravioli daging sapi rebus GI sedang 55 GL 15 / 100 g 5/10 ravioli ikan GI sedang 55 GL 15 / 100 g 5/10 Ravioli labu GI sedang 55 GL 15 / 100 g 5/10 roti lapis alpukat GI sedang 55 GL 15 / 100 g 6/10 
roti panggang ala Perancis dengan roti gandum utuh, gula lebih sedikit, dan dipanggang GI sedang 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 samsa daging sapi GI sedang 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Sandwich keju panggang roti gandum utuh GI sedang 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 saus apel GI sedang 55 GL 15 / 100 g 3/10 saus bebek panggang GI sedang 55 GL 15 / 100 g 3/10 Saus OWW GI sedang 55 GL 15 / 100 g 2/10 
Sereal roti kayu manis GI rendah 35 GL 15 / 100 g 8/10 
Serpihan oat, kacang, dan biji chia GI rendah 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 spageti karbonara GI sedang 55 GL 15 / 100 g 4/10 Spätzle bayam GI sedang 60 GL 15 / 100 g 5/10 
starter tepung gandum hitam utuh GI rendah 40 GL 15 / 100 g 7/10 Stik keju mozzarella GI sedang 60 GL 15 / 100 g 3/10 Stik sayur tepung panir GI sedang 60 GL 15 / 100 g 4/10 stik vegetarian goreng GI sedang 60 GL 15 / 100 g 4/10 sushi GI sedang 55 GL 15 / 100 g 5/10 sushi goreng timun alpukat GI sedang 60 GL 15 / 100 g 6/10 sushi roll GI sedang 55 GL 15 / 100 g 5/10 
Tamale kacang hitam dan sayuran (masa gandum utuh) GI sedang 55 GL 15 / 100 g 7/10 tartlet gurih GI sedang 55 GL 15 / 100 g 4/10 Topping krim kocok GI sedang 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Ubi GI rendah 54 GL 15 / 100 g 6/10 ubi kukus GI rendah 54 GL 15 / 100 g 7/10 Uramaki kepiting dan timun GI sedang 60 GL 15 / 100 g 5/10 vegan crunchwrap GI sedang 55 GL 15 / 100 g 5/10 
Vinaigrette bourbon maple GI sedang 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Vinaigrette madu chipotle GI sedang 55 GL 15 / 100 g 3/10 とんかつソース (Tonkatsu Sauce) GI sedang 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Tomat kering matahari GI rendah 35 GL 15.2 / 100 g 6/10 
Gum kacang carob GI rendah 20 GL 15.4 / 100 g 9/10 kanape vegan tomat zaitun GI sedang 55 GL 15.4 / 100 g 5/10 
Roti pipih bayam dan kembang kol GI sedang 55 GL 15.4 / 100 g 6/10 ubi ungu GI tinggi 77 GL 15.4 / 100 g 8/10 
jinten hitam GI rendah 35 GL 15.5 / 100 g 8.5/10 
Kentang GI tinggi 78 GL 15.6 / 100 g 4/10 
Kacang hijau utuh mentah GI rendah 25 GL 15.7 / 100 g 9/10 
Bubuk kacang PB2 GI rendah 35 GL 15.8 / 100 g 5/10 
Kacang arab panggang renyah berlapis bubuk kakao alami tanpa gula GI rendah 35 GL 15.8 / 100 g 8/10 
millet GI tinggi 71 GL 15.9 / 100 g 5/10 
Kentang panggang GI tinggi 85 GL 16 / 100 g 4/10 Batangan Protein David GI rendah 45 GL 16 / 100 g 4/10 bola protein GI rendah 45 GL 16 / 100 g 4/10 
bubuk kaldu sayuran GI rendah 40 GL 16 / 100 g 3/10 
Bubuk puding bebas gluten GI tinggi 75 GL 16 / 100 g 4/10 
bubuk seledri kering GI rendah 35 GL 16 / 100 g 5/10 Bumbu (campuran) GI sedang 55 GL 16 / 100 g 3/10 
bumbu acar dill GI rendah 40 GL 16 / 100 g 5/10 
Bumbu bubuk GI rendah 40 GL 16 / 100 g 5.5/10 Bumbu pedas GI rendah 40 GL 16 / 100 g 3/10 
Bumbu udang dan lemon GI rendah 40 GL 16 / 100 g 3/10 
Campuran bumbu Gyros GI rendah 40 GL 16 / 100 g 6/10 
Campuran pengelolaan berat badan GI rendah 45 GL 16 / 100 g 6/10 
Ceri kering GI rendah 22 GL 16 / 100 g 5/10 Cokelat protein putih GI rendah 45 GL 16 / 100 g 3/10 crepe herbal GI sedang 65 GL 16 / 100 g 5/10 Dal vada GI rendah 45 GL 16 / 100 g 5/10 
Es krim cokelat GI sedang 61 GL 16 / 100 g 3/10 es krim melon GI sedang 65 GL 16 / 100 g 2/10 
Es krim mint GI sedang 60 GL 16 / 100 g 3.5/10 Es krim stracciatella GI sedang 60 GL 16 / 100 g 2/10 es krim stroberi GI sedang 60 GL 16 / 100 g 2/10 flan keju GI sedang 55 GL 16 / 100 g 2/10 Gnocchi Romawi GI sedang 65 GL 16 / 100 g 5/10 
gnocchi ubi jalar GI sedang 60 GL 16 / 100 g 6/10 
Gulung sushi mentimun GI sedang 65 GL 16 / 100 g 4/10 hosomaki sayur GI sedang 60 GL 16 / 100 g 5/10 
Idli GI tinggi 70 GL 16 / 100 g 5/10 Israeli couscous (matang) GI sedang 65 GL 16 / 100 g 5/10 
Jeli stroberi rendah gula GI sedang 55 GL 16 / 100 g 4/10 
kacang hijau kupas GI rendah 25 GL 16 / 100 g 8/10 kacang kering GI rendah 27 GL 16 / 100 g 9/10 
Kacang moth GI rendah 25 GL 16 / 100 g 8/10 kentang baru panggang GI tinggi 70 GL 16 / 100 g 6/10 kentang haselback panggang GI tinggi 70 GL 16 / 100 g 5/10 kentang panggang saus lemon GI tinggi 75 GL 16 / 100 g 5/10 
Keripik protein rasa acar dill GI rendah 45 GL 16 / 100 g 5/10 klub sandwich GI sedang 65 GL 16 / 100 g 4/10 kompot mangga markisa GI sedang 60 GL 16 / 100 g 3/10 
Kue oat gandum utuh GI rendah 45 GL 16 / 100 g 7/10 
