Ravioli labu
GI sedang
GL 15 per 100 g
- Mengandung serat
- Indeks glikemik sedang
Ravioli labu memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Spaghetti squash memberikan tekstur yang mirip dengan pasta dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 2 dibandingkan dengan 15, sehingga menghasilkan respons gula darah yang jauh lebih kecil.
labu spaghetti - GL 0.5 per 100 g Mi zucchini adalah alternatif pasta rendah glikemik yang sangat baik dengan GL hanya 0,5, yang jauh lebih baik untuk pengelolaan gula darah daripada ravioli.
Zucchini spiral - GL 3 per 100 g Sup ini menawarkan profil rasa labu dengan tambahan serat dan protein dari lentil, sehingga menghasilkan GL yang jauh lebih rendah yaitu 3 dibandingkan dengan 15 pada ravioli.
Sup labu krim dan lentil merah
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Ravioli labu adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 4 g |
| Jenuh | 1.5 g |
| Tidak jenuh | 2 g |
| Natrium | 250 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat
- Mengandung protein nabati
- Mengandung vitamin dari labu
- Indeks glikemik sedang
- Produk pasta olahan
- Kandungan natrium relatif tinggi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Ravioli labu?
Ravioli labu memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 15 per 100 g.
Apakah Ravioli labu cocok untuk penderita resistensi insulin?
Ravioli labu memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah labu spaghetti.
Bagaimana Ravioli labu mempengaruhi gula darah?
Ravioli labu memiliki beban glikemik 15 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek Ravioli labu di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
