とんかつソース (Tonkatsu Sauce)

GI 55 · SedangGL 15 / 100 g3/10

GI sedang

55 GI

GL 15 per 100 g

Skor Logi 3/10

Kandungan lemak rendah
Kandungan gula tambahan yang tinggi

とんかつソース (Tonkatsu Sauce) memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).

Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Saus tonkatsu
GL 1 per 100 g Menghilangkan lonjakan glukosa darah yang disebabkan oleh gula tambahan sambil tetap mempertahankan profil rasa tradisional.
Reduksi balsamik
GL 6 per 100 g Memberikan profil rasa yang kompleks, tajam, dan sedikit manis tanpa beban gula tambahan yang besar seperti pada saus tonkatsu komersial.

Bentuk とんかつソース (Tonkatsu Sauce)

Saus tonkatsu
GI 10 · GL 1 per 100 g sugar free

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

とんかつソース (Tonkatsu Sauce) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

120

Kalori

28 g

Karbohidrat

1 g

Protein

0.2 g

Lemak

per 100g

Kalori	120 kcal
Karbohidrat	28 g
Gula (total)	20 g
Alami	5 g
Ditambahkan	15 g
Serat	1 g
Larut	0.3 g
Tidak larut	0.7 g
Protein	1 g
Lemak	0.2 g
Jenuh	0 g
Tidak jenuh	0.2 g
Natrium	1800 mg

Tingkat pemrosesan

85%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kandungan lemak rendah
Kepadatan kalori rendah
Kandungan gula tambahan yang tinggi
Konsentrasi natrium yang tinggi
Sumber karbohidrat olahan

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik とんかつソース (Tonkatsu Sauce)?

とんかつソース (Tonkatsu Sauce) memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 15 per 100 g.

Apakah とんかつソース (Tonkatsu Sauce) cocok untuk penderita resistensi insulin?

とんかつソース (Tonkatsu Sauce) memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Saus tonkatsu.

Bentuk とんかつソース (Tonkatsu Sauce) mana yang memiliki beban glikemik terendah?

Di antara bentuk とんかつソース (Tonkatsu Sauce) dalam basis data ini, Saus tonkatsu memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).

Cek とんかつソース (Tonkatsu Sauce) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.