Saus tonkatsu
GI rendah
GL 1 per 100 g
- Tanpa tambahan gula
- Kandungan natrium tinggi
Saus tonkatsu memiliki indeks glikemik 10, lebih rendah dari とんかつソース (Tonkatsu Sauce) polos (55).
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk とんかつソース (Tonkatsu Sauce)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Saus tonkatsu adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 55 kcal |
| Karbohidrat | 13 g |
| Gula (total) | 4 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 0.7 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0.1 g |
| Natrium | 1100 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Tanpa tambahan gula
- Dampak glikemik rendah
- Mengandung sedikit serat
- Kandungan natrium tinggi
- Bumbu olahan
- Kepadatan protein dan mikronutrien rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Saus tonkatsu?
Saus tonkatsu memiliki indeks glikemik 10 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Saus tonkatsu cocok untuk penderita resistensi insulin?
Saus tonkatsu memiliki indeks glikemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk とんかつソース (Tonkatsu Sauce) mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Saus tonkatsu memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk とんかつソース (Tonkatsu Sauce) dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek Saus tonkatsu di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
