pastri ricotta ham
GI sedang
GL 15 per 100 g
- Mengandung protein dari ricotta dan ham
- Kandungan natrium tinggi
pastri ricotta ham memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 11 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Ini menawarkan pengalaman gurih seperti kue namun dengan GL yang jauh lebih rendah, yaitu 2 dibandingkan 15, sehingga dampak terhadap gula darah jauh lebih kecil.
Kue mini kerak kembang kol - GL 8 per 100 g Penggantian ini memberikan alternatif glikemik yang lebih rendah (GI 28 vs 55) yang memuaskan keinginan untuk menyantap makanan panggang sekaligus mengurangi beban glikemik secara keseluruhan secara signifikan.
Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pastri ricotta ham adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 310 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 17 g |
| Jenuh | 8 g |
| Tidak jenuh | 7 g |
| Natrium | 700 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung protein dari ricotta dan ham
- Menyediakan kalsium
- Kandungan natrium tinggi
- Beban glikemik sedang
- Mengandung tepung olahan dan daging olahan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pastri ricotta ham?
pastri ricotta ham memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 15 per 100 g.
Apakah pastri ricotta ham cocok untuk penderita resistensi insulin?
pastri ricotta ham memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Kue mini kerak kembang kol.
Bagaimana pastri ricotta ham mempengaruhi gula darah?
pastri ricotta ham memiliki beban glikemik 15 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek pastri ricotta ham di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
