Kue oat gandum utuh
GI rendah
GL 19.2 per buah tipikal (120 g) · GL 16 per 100 g
- Bebas gluten dan indeks glikemik rendah
- Mengandung gula tambahan
Kue oat gandum utuh memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 19.2.
Diperbarui 30 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk terkait
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kue oat gandum utuh adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 35 g |
| Gula (total) | 6 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 2 g |
| Serat | 5.5 g |
| Larut | 1.7 g |
| Tidak larut | 3.9 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 6 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 4.2 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Bebas gluten dan indeks glikemik rendah
- Kandungan serat sedang
- Proses minimal
- Mengandung gula tambahan
- Beban glikemik sedang
- Kandungan natrium bisa lebih rendah
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kue oat gandum utuh?
Kue oat gandum utuh memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 19.2; per 100 g beban glikemiknya 16.
Apakah Kue oat gandum utuh cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kue oat gandum utuh memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Kue oat gandum utuh mempengaruhi gula darah?
Kue oat gandum utuh memiliki beban glikemik 16 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek Kue oat gandum utuh di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
