Bumbu (campuran)
GI sedang
GL 16 per 100 g
- Menambah rasa dalam jumlah kecil
- Kandungan natrium tinggi
Bumbu (campuran) memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g With a GL of 1 compared to 16, this swap significantly reduces the glycemic impact of your meal while providing healthy fats.
pasta alpukat - GL 1 per 100 g This dressing offers a much lower glycemic load (GL 1 vs 16), helping to keep your blood sugar levels more stable.
Dressing tahini lemon herbal - GL 2 per 100 g Switching to this dip lowers the glycemic load from 16 to 2, which is a much better choice for managing insulin response.
Cocolan berbasis yogurt - GL 2 per 100 g This mustard is a much lower-glycemic alternative (GL 2 vs 16) that still provides a flavorful condiment option.
Mustar tanpa gula
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Bumbu (campuran) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 30 g |
| Gula (total) | 18 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 15 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 5 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 4.3 g |
| Natrium | 1800 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Menambah rasa dalam jumlah kecil
- Beberapa mengandung rempah-rempah yang bermanfaat
- Kandungan natrium tinggi
- Seringkali tinggi gula tambahan
- Bahan ultra-proses
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Bumbu (campuran)?
Bumbu (campuran) memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 16 per 100 g.
Apakah Bumbu (campuran) cocok untuk penderita resistensi insulin?
Bumbu (campuran) memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah pasta alpukat.
Bagaimana Bumbu (campuran) mempengaruhi gula darah?
Bumbu (campuran) memiliki beban glikemik 16 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek Bumbu (campuran) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
