Makanan tanpa kedelai
10.077 makanan
Makanan tanpa kedelai: tidak ada tahu, kecap, edamame, susu kedelai atau protein kedelai. Banyak saus kemasan dan pengganti daging mengandung kedelai — periksa label. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
kue spons tepung spelt gandum utuh GI rendah 40 GL 16 / 100 g 6/10 
kulit kentang GI tinggi 75 GL 16 / 100 g 5/10 
Labu tempura GI sedang 65 GL 16 / 100 g 4/10 
lapisan dedak oat GI rendah 40 GL 16 / 100 g 8/10 
Linguine tinta cumi GI sedang 55 GL 16 / 100 g 5.5/10 
mi Cina GI sedang 58 GL 16 / 100 g 4.5/10 
mi udon GI sedang 62 GL 16 / 100 g 4/10 Mie goreng singapura GI sedang 62 GL 16 / 100 g 4/10 mie lo mein GI sedang 58 GL 16 / 100 g 4/10 Minuman keras Umeshu GI sedang 65 GL 16 / 100 g 2/10 nasi basmati matang GI sedang 58 GL 16 / 100 g 5/10 Nasi djuvec GI sedang 65 GL 16 / 100 g 5/10 nasi goreng sapi GI sedang 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Nasi terong GI sedang 60 GL 16 / 100 g 5/10 oatmeal nuts cocoa GI rendah 50 GL 16 / 100 g 7.5/10 Pancake dari oat gulung utuh dan telur, tanpa gula tambahan GI sedang 55 GL 16 / 100 g 6.5/10 
Pancake gandum kuda dengan selai tanpa gula GI rendah 50 GL 16 / 100 g 6/10 
Pancake oat dan pisang (tanpa gula tambahan) GI rendah 50 GL 16 / 100 g 7/10 pangsit ayam GI sedang 65 GL 16 / 100 g 5/10 
pangsit gandum isi dadih GI sedang 55 GL 16 / 100 g 6.5/10 
pangsit lentil dan soba GI sedang 55 GL 16 / 100 g 6/10 Paratha kembang kol GI sedang 55 GL 16 / 100 g 5/10 pasta farfalle rebus GI sedang 55 GL 16 / 100 g 5/10 pasta isi GI rendah 50 GL 16 / 100 g 5/10 
Pasta kacang manis GI rendah 45 GL 16 / 100 g 4/10 
pasta linguini GI rendah 50 GL 16 / 100 g 4/10 
Pasta Manicotti GI sedang 55 GL 16 / 100 g 5/10 pasta roda rebus GI sedang 55 GL 16 / 100 g 5/10 Pasta Ssamjang GI sedang 55 GL 16 / 100 g 4/10 Pasta ubi jalar GI sedang 55 GL 16 / 100 g 6/10 
pasta ziti GI rendah 50 GL 16 / 100 g 5/10 Permen busa bebas gula GI rendah 25 GL 16 / 100 g 2/10 
permen puree buah GI rendah 35 GL 16 / 100 g 4/10 permen tinggi protein GI rendah 45 GL 16 / 100 g 3/10 
Pilaf GI sedang 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Pisang Saba GI rendah 51 GL 16 / 100 g 5/10 pizza bayam dan ayam GI sedang 65 GL 16 / 100 g 4/10 Pizza tuna pedas GI sedang 65 GL 16 / 100 g 4/10 polenta panggang GI sedang 68 GL 16 / 100 g 5/10 Puding buah merah GI sedang 65 GL 16 / 100 g 3/10 Puding garut rumahan dengan vanila GI tinggi 85 GL 16 / 100 g 4/10 
Puding keju tepung jagung GI sedang 65 GL 16 / 100 g 4/10 
puding Yorkshire GI tinggi 70 GL 16 / 100 g 4/10 
rasa keju Gruyere (non-dairy) GI sedang 65 GL 16 / 100 g 2/10 
Ravioli GI rendah 50 GL 16 / 100 g 5/10 ravioli ricotta GI rendah 50 GL 16 / 100 g 5/10 roti dasar GI rendah 45 GL 16 / 100 g 6/10 
Roti dengan biji dan gandum utuh GI rendah 45 GL 16 / 100 g 7/10 
roti gandum utuh dengan alpukat GI rendah 50 GL 16 / 100 g 7.5/10 roti indeks glikemik rendah GI rendah 40 GL 16 / 100 g 7/10 roti jelai GI rendah 35 GL 16 / 100 g 7/10 Roti protein sourdough GI rendah 50 GL 16 / 100 g 6/10 Salad nasi GI sedang 65 GL 16 / 100 g 4/10 sandwich fajita ayam melt GI sedang 65 GL 16 / 100 g 4/10 Sandwich tuna mayones GI sedang 65 GL 16 / 100 g 4/10 saus GI sedang 60 GL 16 / 100 g 2/10 Sereal Catalina Crunch Cokelat Selai Kacang GI rendah 35 GL 16 / 100 g 5/10 shake metabolisme kelapa GI rendah 45 GL 16 / 100 g 4/10 sorbet rasberi GI rendah 50 GL 16 / 100 g 2/10 sosis dalam balutan adonan GI sedang 65 GL 16 / 100 g 3/10 spageti alfredo GI sedang 65 GL 16 / 100 g 4/10 sushi aneka ragam GI sedang 65 GL 16 / 100 g 5/10 Sushi futomaki GI sedang 55 GL 16 / 100 g 5/10 sushi surimi maki GI sedang 65 GL 16 / 100 g 4/10 sushi udang manis GI sedang 65 GL 16 / 100 g 6/10 
Tamales ayam GI sedang 65 GL 16 / 100 g 5/10 
Tepung Labu GI rendah 20 GL 16 / 100 g 7/10 
Tortellini tiga keju GI rendah 50 GL 16 / 100 g 4/10 wafel wortel GI sedang 60 GL 16 / 100 g 5/10 
Whisky kayu manis GI sedang 65 GL 16 / 100 g 1.5/10 wrap ayam GI sedang 65 GL 16 / 100 g 3/10 
Pasta Penne GI sedang 55 GL 16 / 100 g 5/10 
Catalina Crunch bebas gula GI rendah 35 GL 16.1 / 100 g 8.2/10 
Beras Basmati GI sedang 58 GL 16.4 / 100 g 4/10 
Kentang panggang GI tinggi 70 GL 16.5 / 100 g 4/10 
Campuran bumbu Cajun GI rendah 30 GL 16.5 / 100 g 5/10 campuran rempah berbere GI rendah 30 GL 16.5 / 100 g 6/10 
cincin bawang panggang (remah roti gandum utuh) GI sedang 55 GL 16.5 / 100 g 6/10 Jamaican patty GI sedang 55 GL 16.5 / 100 g 3/10 
Kacang arab panggang renyah dengan bubuk kakao tanpa pemanis GI rendah 30 GL 16.5 / 100 g 7/10 
kue keju tanpa panggang GI sedang 55 GL 16.5 / 100 g 3/10 perkedel kentang GI sedang 65 GL 16.6 / 100 g 4.5/10 
kacang gram goreng GI rendah 28 GL 16.8 / 100 g 8.5/10 Kue oatmeal rumahan dengan stevia/eritritol dan kacang GI rendah 35 GL 16.8 / 100 g 6.5/10 acar mentimun manis asam GI sedang 65 GL 17 / 100 g 3/10 Adonan gandum utuh dengan sekam psyllium GI rendah 45 GL 17 / 100 g 7/10 Bar almond dan biji dengan stevia/buah biksu, tanpa gula tambahan GI rendah 45 GL 17 / 100 g 5/10 
Bola camilan ceri kering, kelapa, dan kacang GI rendah 45 GL 17 / 100 g 5/10 
bola kentang GI tinggi 75 GL 17 / 100 g 4/10 
Bola protein (kacang, biji, kurma) GI rendah 45 GL 17 / 100 g 6/10 Buah beri (dari konsentrat) GI sedang 65 GL 17 / 100 g 2/10 
Bubuk camu camu GI rendah 20 GL 17 / 100 g 8/10 
Bubuk ceri acerola GI rendah 20 GL 17 / 100 g 9/10 
Bubuk hijau GI rendah 30 GL 17 / 100 g 6/10 bubur jagung GI tinggi 70 GL 17 / 100 g 4/10 
Ceri kering tanpa gula GI rendah 22 GL 17 / 100 g 6/10 
Crab rangoon GI sedang 60 GL 17 / 100 g 3/10 crepe isi keju cottage GI sedang 60 GL 17 / 100 g 4/10 es krim cokelat chip GI sedang 60 GL 17 / 100 g 2/10 es krim karamel asin GI sedang 60 GL 17 / 100 g 2/10 
