Paratha kembang kol
GI sedang
GL 16 per 100 g
- Mengandung serat dari gandum utuh dan kembang kol
- Beban glikemik sedang
Paratha kembang kol memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Paratha kembang kol adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 30 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 4 g |
| Jenuh | 1 g |
| Tidak jenuh | 3 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat dari gandum utuh dan kembang kol
- Menyediakan protein nabati
- Beban glikemik sedang
- Mengandung lemak dan natrium tambahan
- Tepung halus mungkin ada
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Paratha kembang kol?
Paratha kembang kol memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 16 per 100 g.
Apakah Paratha kembang kol cocok untuk penderita resistensi insulin?
Paratha kembang kol memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Paratha kembang kol mempengaruhi gula darah?
Paratha kembang kol memiliki beban glikemik 16 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Paratha kembang kol di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
