Puding keju tepung jagung

GI 65 · SedangGL 4.8 / iris4/10

GI sedang

65 GI

GL 4.8 per iris tipikal (30 g) · GL 16 per 100 g

Skor Logi 4/10

Kandungan protein sedang
Indeks glikemik tinggi

Puding keju tepung jagung memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu iris tipikal (30 g) menambah beban glikemik sebesar 4.8.

Diperbarui 18 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Keju cottage rendah lemak dicampur dengan buah beri tumbuk
GL 3 per 100 g This option provides more protein, less sugar, and a much lower glycemic load than cornmeal cheese pudding.
Yogurt Yunani polos dengan kayu manis dan kenari
GL 1 per 100 g This combination offers more protein, healthy fats, and a lower glycemic index, supporting better blood sugar regulation.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Puding keju tepung jagung adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

180

Kalori

25 g

Karbohidrat

7 g

Protein

6 g

Lemak

per 100g

Kalori	180 kcal
Karbohidrat	25 g
Gula (total)	5 g
Alami	3 g
Ditambahkan	2 g
Serat	1.2 g
Larut	0.4 g
Tidak larut	0.8 g
Protein	7 g
Lemak	6 g
Jenuh	3 g
Tidak jenuh	3 g
Natrium	220 mg

Tingkat pemrosesan

65%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kandungan protein sedang
Mengandung beberapa serat
Indeks glikemik tinggi
Beban glikemik sedang
Mengandung gula tambahan

Alergen

Mengandung: glutentelursusu

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Puding keju tepung jagung?

Puding keju tepung jagung memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu iris tipikal (30 g) memiliki beban glikemik 4.8; per 100 g beban glikemiknya 16.

Apakah Puding keju tepung jagung cocok untuk penderita resistensi insulin?

Puding keju tepung jagung memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Keju cottage rendah lemak dicampur dengan buah beri tumbuk.

Bagaimana Puding keju tepung jagung mempengaruhi gula darah?

Puding keju tepung jagung memiliki beban glikemik 16 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.

Cek Puding keju tepung jagung di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.