nasi basmati matang
GI sedang
GL 16 per 100 g
- rendah lemak
- beban glikemik sedang
nasi basmati matang memiliki indeks glikemik 58, sama dengan Beras Basmati polos (58).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Beras Basmati
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
nasi basmati matang adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 130 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (total) | 0.1 g |
| Alami | 0.1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.4 g |
| Larut | 0.12 g |
| Tidak larut | 0.28 g |
| Protein | 2.7 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Jenuh | 0.07 g |
| Tidak jenuh | 0.23 g |
| Natrium | 1 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- rendah lemak
- bebas gluten
- mudah dicerna
- beban glikemik sedang
- kandungan serat rendah
- kepadatan mikronutrien rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik nasi basmati matang?
nasi basmati matang memiliki indeks glikemik 58 (Sedang) dan beban glikemik 16 per 100 g.
Apakah nasi basmati matang cocok untuk penderita resistensi insulin?
nasi basmati matang memiliki indeks glikemik sedang (58). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bentuk Beras Basmati mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Beras Basmati dalam basis data ini, nasi basmati merah matang memiliki beban glikemik terendah (12 per 100 g).
Cek nasi basmati matang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
