nasi basmati merah matang
GI rendah
GL 12 per 100 g
- sumber biji-bijian utuh
- beban glikemik sedang
nasi basmati merah matang memiliki indeks glikemik 50, lebih rendah dari Beras Basmati polos (58).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Beras Basmati
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
nasi basmati merah matang adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 111 kcal |
| Karbohidrat | 23 g |
| Gula (total) | 0.4 g |
| Alami | 0.4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.8 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.2 g |
| Protein | 2.6 g |
| Lemak | 0.9 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 0.7 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- sumber biji-bijian utuh
- indeks glikemik sedang
- mengandung serat pangan
- beban glikemik sedang
- kandungan protein rendah
- rendah mikronutrien dibandingkan sayuran
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik nasi basmati merah matang?
nasi basmati merah matang memiliki indeks glikemik 50 (Rendah) dan beban glikemik 12 per 100 g.
Apakah nasi basmati merah matang cocok untuk penderita resistensi insulin?
nasi basmati merah matang memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Beras Basmati mana yang memiliki beban glikemik terendah?
nasi basmati merah matang memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Beras Basmati dalam basis data ini (12 per 100 g).
Cek nasi basmati merah matang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
