Mie goreng singapura

GI 62 · SedangGL 16 / 100 g4/10

GI sedang

62 GI

GL 16 per 100 g

Skor Logi 4/10

Mengandung beberapa sayuran
Beban glikemik sedang

Mie goreng singapura memiliki indeks glikemik 62 (Sedang).

Diperbarui 23 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Pasta Edamame
GL 6 per 100 g Spageti edamame menyediakan kandungan protein dan serat yang jauh lebih tinggi, secara signifikan menurunkan beban glikemik (6 vs 16) sambil tetap mempertahankan tekstur seperti pasta.
labu spaghetti
GL 2 per 100 g Labu spageti adalah alternatif sayuran padat nutrisi dengan glikemik lebih rendah yang memberikan sensasi mulut yang mirip dengan mi dengan dampak yang jauh lebih kecil pada gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Mie goreng singapura adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

145

Kalori

25 g

Karbohidrat

4 g

Protein

3 g

Lemak

per 100g

Kalori	145 kcal
Karbohidrat	25 g
Gula (total)	2.2 g
Alami	1.5 g
Ditambahkan	0.7 g
Serat	2.2 g
Larut	0.7 g
Tidak larut	1.5 g
Protein	4 g
Lemak	3 g
Jenuh	0.6 g
Tidak jenuh	2.4 g
Natrium	420 mg

Tingkat pemrosesan

70%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Mengandung beberapa sayuran
Kandungan protein sedang
Beban glikemik sedang
Kandungan natrium sedang
Biji-bijian olahan, rendah serat

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Mie goreng singapura?

Mie goreng singapura memiliki indeks glikemik 62 (Sedang) dan beban glikemik 16 per 100 g.

Apakah Mie goreng singapura cocok untuk penderita resistensi insulin?

Mie goreng singapura memiliki indeks glikemik sedang (62). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Pasta Edamame.

Bagaimana Mie goreng singapura mempengaruhi gula darah?

Mie goreng singapura memiliki beban glikemik 16 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.

Cek Mie goreng singapura di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.