Jamaican patty
GI sedang
GL 16.5 per 100 g
- Mengandung protein dari daging sapi
- Tinggi natrium
Jamaican patty memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 4 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Kantung gurih rendah karbohidrat (kulit kembang kol dan tepung almond)GL 1.4 per 100 g Ini menawarkan pengalaman rasa gurih dan cara makan yang mirip dengan Jamaican patty, namun dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 1,4 dibandingkan 15.
- GL 11 per 100 g Ini menyediakan alternatif kaya protein bergaya wrap yang memiliki dampak glikemik jauh lebih rendah (GL 11 vs 15) dibandingkan patty berbasis pastry tradisional.
Lempeng tepung kacang arab
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Jamaican patty adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 30 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 13 g |
| Jenuh | 5 g |
| Tidak jenuh | 8 g |
| Natrium | 500 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung protein dari daging sapi
- Menyediakan serat pangan
- Tinggi natrium
- Tinggi lemak jenuh
- Beban glikemik cukup tinggi
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Jamaican patty?
Jamaican patty memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 16.5 per 100 g.
Apakah Jamaican patty cocok untuk penderita resistensi insulin?
Jamaican patty memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Kantung gurih rendah karbohidrat (kulit kembang kol dan tepung almond).
Bagaimana Jamaican patty mempengaruhi gula darah?
Jamaican patty memiliki beban glikemik 16.5 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek Jamaican patty di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
